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中药种子既养生又美观 来省中医院体验最强养生阵容!


来源:凤凰网江苏综合
3月16日上午8:00,江苏省中医院门诊一楼大厅人头攒动,2018四季养生之春季篇此时拉开了序幕,今天的活动除了推出百姓最欢迎的名科名医的义诊外,增加了不少互动体验活动如现场学做香囊、认领中药种子和中
3月16日上午8:00,江苏省中医院门诊一楼大厅人头攒动,2018四季养生之春季篇此时拉开了序幕,今天的活动除了推出百姓最欢迎的名科名医的义诊外,增加了不少互动体验活动如现场学做香囊、认领中药种子和中药幼苗、学习八段锦、学习制作春季药膳等。医院门诊部主任吕东岭表示,中医强调天人合一,认为人体要顺天时,五运六气、四时阴阳之气的变化,人体才能长久地保持健康。《黄帝内经》曰“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,此春气之应,养生之道也。”。春为四时之首,万象更新之始,人体之阳气也应顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保卫体内的阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免,所谓“春夏养阳”就是这个意思。春季“百草回生,百病易发”,人体新陈代谢也最为活跃,因此一年中养生调理要从春季开始,通过中医调理养生的各种方法,从而达到颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。老少一家组团体验春季养生在活动现场,不少家庭组团来体验活动。家住奥体的王奶奶就是和老伴带着孙子孙女来的,“看到省中医院昨天微信公众号的预告,今天活动非常丰富,我们祖孙4个就过来了。“我是高血压、高血脂、血糖也高的三高患者,常年在老年科就诊,刚好今天老年科孙云霞主任医师现场坐诊,所以我想早一点等候,想请孙主任帮我开一些中药调理调理”,王奶奶说,他老伴也是省中医院老病号,最近睡眠不好、胃口也差想请神经内科的李如英主任医师搭搭脉调理调理。听说今天活动还可以学习制作香囊和领中药种子,准备带着孙子孙女现场学习学习,她告诉我们,他们一家都是中医迷,老两口、儿子包括俩孙子平时看病都来省中医院,今天带着孩子们来就是通过自己动手学习制作香囊,让他们进一步了解这些平时挂在颈子上的小小香囊,为何能够预防感冒,在学习的过程中体验中医药文化,感受中医药氛围。排队认领即养生又可以观赏的中药种子中草药是中医独特的魅力所在,有不少中药植物不仅具有医药和食用价值,还具有很好的观赏价值。用新鲜中草药泡水、做菜、煲汤、煮粥……不仅可以实现家庭养生,还能扮靓房间,一举两得。在认领中药种子的区域,不少市民早早就在此排队。医院药学部药师特意展出了一些适合阳台种植的中草药,并在赠送种子的过程中,详细讲解中药种子、中药幼苗怎么种,怎么维护等。有些市民担心回去种不活,药师们介绍说,只要按要求培土、浇水,一个多月后,这些常绿的中药植物就呈现出一派清新。药学部主任姚毅介绍说,许多中药植物全身都是宝,新鲜中药植株给人一种亲切和赏心悦目的感觉,不仅能大大增加人们食用的情趣,往往还有悠久的文化渊源典故。例如干品白术只用根入药,实际上目前丢弃的白术叶亚虎娱乐官网首页上是饮茶的上品,大文豪苏东坡就在当时很时尚地喜欢饮用白术叶茶;三七、人参、枇杷叶、枸杞叶、北沙参梗叶、杜仲叶、牛膝叶、首乌藤、黄芩叶、牛蒡叶和根等很多新鲜中药部位已经做成了美味小菜和饮品、保健品等。此次活动,药师们免费赠送了板蓝根、桔梗、垂盆草、紫苏、薄荷等中药种子,姚毅还介绍了适合在家种植的中药种类和食用方法。例如北沙参:除了可用于治疗肺阴不足、胃阴受损,还可治疗皮肤黄褐斑、皮肤干燥等。在包饺子、包子、炖肉的时候,加点北沙参的茎叶进去,对于头发枯槁、干性皮肤的人效果较好。薄荷:夏天泡茶的时候加几片薄荷叶,能清凉散热。觉得头昏犯困时,摘两片薄荷叶贴在太阳穴上,可以提神。板蓝根:地上部分称大青叶,地下部分称板蓝根。平时可直接用板蓝根泡水喝。板蓝根的花性平和,还可用来治疗红眼病和一些皮肤炎症,可将板蓝根的花捣碎,直接敷在皮肤患处。鱼腥草:具有清热解毒、排脓消痈、利尿通淋的功效。将鱼腥草的根茎洗净、切成小段,配上香油和各种佐料,可做一道可口的凉菜。平时也可直接用鱼腥草泡水喝。麦冬:可用来泡茶、煮粥。胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者忌服麦冬。藿香:新鲜藿香解暑的效果好,在夏天可以用藿香叶泡茶,作为清暑饮料。藿香气味较大,能够驱虫。把泡过藿香的水喷在其他植物上,也可达到驱虫的效果。紫苏:常用于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀满、鱼蟹中毒等。紫苏的嫩叶可直接食用,也可用来做汤。其茎叶可以用来泡水喝。春季养生这四方面一定要注意中医认为“春与肝相应”,因而春季养肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。饮食春季饮食要根据个人体质进行选择,注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。起居春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律,晚睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。锻炼春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳等,保持体内的生机,增强免疫力与抗病能力。不过,春天的气候呈现温差大、风大的特点,要注意防风御寒,因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼,以免风大伤肝。情志中医认为肝属木,与春季相应,生理特性为“喜条达而恶抑郁”,故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。在春季保健重点是保持自己的心情舒畅,努力做到不着急、不生气、不发怒,以保证肝的舒畅条达。情绪上要乐观,不宜抑郁或发怒,不要过分劳累,以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人,要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下,要做到“恬然不动其心”,就能保持机体内环境的稳定,防止心理疾病的发生。(通讯员/冯瑶) 
[责任编辑:李晓]
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