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秋季咳嗽总不好 不妨来试试健肺食疗方


来源:现代快报
进入秋季,由于早晚温差大,天气干燥,稍有不慎就容易咳嗽,有的咳痰,有的干咳,有的反反复复常年不愈。江苏省第二中医院呼吸科主任中医师朱益敏指出,咳嗽是肺系疾病的突出症状,秋冬季往往是咳嗽好发的季节,对于
进入秋季,由于早晚温差大,天气干燥,稍有不慎就容易咳嗽,有的咳痰,有的干咳,有的反反复复常年不愈。江苏省第二中医院呼吸科主任中医师朱益敏指出,咳嗽是肺系疾病的突出症状,秋冬季往往是咳嗽好发的季节,对于咳嗽病人,不仅需要恰当地治疗,而且需要日常及饮食调护,这样常常能收到事半功倍的效果。慢性咳嗽的人要注意日常起居慢性咳嗽的定义目前认为咳嗽时间持续8周以上,X线胸片无明显肺疾病证据的咳嗽,而且咳嗽往往是患者唯一就诊症状。朱益敏介绍,对于咳嗽病人,要按照医嘱服药,风寒咳嗽者,中药宜热服,使用热水、热粥以驱邪扶正。风热咳嗽者,汤药热服。服中药粉剂,应温水冲服,禁止干服。防止粉末呛入气管而加重咳嗽。“除了药物治疗之外,咳嗽病人也要注重日常生活的调节。”朱益敏建议,日常生活中,要注意居住的室内宜冷暖适中、温湿度适宜、空气疏通。禁止有刺激性烟尘,劝吸烟者戒烟。轻症患者,若单纯只见咳嗽,可正常工作,但是应该避免劳累。咳嗽剧烈者注意卧床休息,不能平卧者,可取半卧位。咽痒咽干者,可予温开水徐徐咽下以润喉。痰吐不畅者,可轻拍背部,帮助排痰。另外,保持精神愉快,避免忧虑、恼怒等不良情绪的刺激而加重病情。注意保暖,适当进行体育锻炼,并可适当地练练太极或者呼吸操,以提高机体抵抗力。慢性咳嗽的饮食调护尤为重要“慢性咳嗽在饮食调护方面也非常重要。”朱益敏说,对于慢性咳嗽的患者,建议饮食上要坚持:以清淡易消化为宜,多吃水果蔬菜。根据不同的证型选择健脾、补肾、养肺、化痰、止咳的食物。风燥证患者可用梨炖川贝,白蜜服之以润肺止咳。肺阴亏虚而致咳嗽者,可用麦冬沙参适量泡水代茶,以养阴清热。阴虚者多食养阴滋润之品。如雪梨、白木耳等。健肺止咳食疗方推荐1.萝卜山药炖乌骨鸡汤做法:取白萝卜30克,山药30克,乌骨鸡1只,加适量水共炖至鸡烂,调味食用。功效:润肺健脾、止咳化痰,适宜于老年人久患咳嗽、咯痰不尽、气短乏力者。2.川贝母蒸梨做法:雪梨或鸭梨一个,川贝母6克,冰糖20克。将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。功效:将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。贝母为化痰止咳良药,与雪梨、冰糖并用,则起化痰止咳,润肺养阴功效。治疗久咳不愈、痰多、咽干、气短乏力。注意事项:本方性味平和,对复有外感者不宜用。本方以选用地道药材川贝母其效佳。3.杏仁豆腐汤做法:杏仁15克、甘草10克、豆腐500克,杏仁、甘草、豆腐一起加水炖煮,先用旺火烧开,再改文火炖20分钟。功效:早晚各服一次,两天服完。适用于虚症咳喘。4.山药山芋小米粥做法:淮山药50克、山芋肉25克、小米100克,山药山芋用水浸泡30分钟,煎20分钟,煎两次,取浓汁与小米同煮粥。功效:,每天服用1-2次,适于肾虚型老慢气病人食用。5.黄芪乌骨鸡做法:黄芪50克,乌骨鸡中等大一只。乌骨鸡去毛和内脏,切块。用砂锅把黄芪与鸡肉共炖,待肌肉熟烂后,加调味品。功效:喝汤食肉,可分作3-4次食用,连吃一个月,黄芪入肺补气,与滋肾养血的乌骨鸡同炖。起益气养肺,滋阴养血作用。
[责任编辑:李晓]
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