亚虎国际娱乐

注册

秋天易生病?请拿好这些秋季养生小妙招


来源:凤凰网江苏
夏日炎炎,很多人都喜欢呆在空调房里活动减少,贪凉受寒从而使人体背上了“秋债”。一个夏天过后,很多疾病就会“秋后算账”。因此,我们需要调整生活方式,警惕欠下“健康债”!
夏日炎炎,很多人都喜欢呆在空调房里活动减少,贪凉受寒从而使人体背上了“秋债”。一个夏天过后,很多疾病就会“秋后算账”。因此,我们需要调整生活方式,警惕欠下“健康债”!“脑后风”吹痛颈椎专家表示,每年到了夏秋之时颈椎病就会多起来,与天冷中老人好犯病不同,主要与年轻人居多,除了颈部活动受限以外,往往还伴有眩晕、恶心、视力模糊等症状。究其原因,还是与炎夏时年轻人不健康的生活方式有关。贪凉,过度使用空调、电扇,减少外出,室内上网看电视时间增多,天热烦躁导致睡眠不佳等都是诱发颈椎病的原因,除了配合针灸、穴位帖敷等冬病夏治外,还要防患于未然,防止过寒过凉,多做颈部运动,睡觉时选择枕头不宜过高(一般15厘米为宜)、太软。肠胃病卷土重来每年秋天一到,很多人就会被腹泻、胃痛等各种肠胃疾病困扰。据专家介绍,秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的,加上室内外温差大,又吃了寒凉食物,使得腹部处于内外冷热夹击状态,引发腹痛、腹泻。而天气转凉后,很多人食欲旺盛,导致肠胃负担一下子加重,从而胃病复发。因此,秋天除了注意给肠胃保暖外,饮食还应当定时定量,不能海喝猛吃,特别注意要少吃冷饮,多吃温热润燥的食物,保证睡眠充足,提高身体抵抗力。警惕“秋天到,鼻子闹”每年秋天都是过敏性鼻炎的高发季节,特别是夏秋转换之际,早晚温差大,身体处于夏亏同时又是过敏体质的人,一下子很难适应,就会频频打喷嚏、流鼻涕,严重时会出现头痛、胸痛,可以通过穴位敷贴、中药调理肺气、脾胃,增强体质,必要时请到医院就诊,使用一些药物来缓解过敏症状。养生小妙招“秋冻”要适度近日,秋风渐起,一场秋雨一场凉。但暑热尚未退尽,此时不宜过多过早地添加衣服,以自身感觉不过寒为准,以提高机体对低温环境的适应能力。当然,“秋冻”还要因人而异,老人和孩子的抵抗力弱,代谢功能下降,血液循环减慢,既怕冷又怕热,对天气变化非常敏感,应及时增减衣服。早睡解“秋乏”初秋时节,人们的生活起居也应相应调整,尤其注意睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时,以适应“秋乏”。早餐建议吃些温热食物,尤其是温热的粥品,对秋季养生大有益处。(通讯员/王一帆)
[责任编辑:李晓]
  • 好文
  • 钦佩
  • 笑抽
  • 泪奔
  • 无聊
  • 气炸

今日推荐

凤凰新闻 天天有料
分享到:
亚虎国际娱乐qy600千亿国际亚虎娱乐齐乐娱乐
优发娱乐齐乐娱乐优发娱乐梦之城娱乐客户端
优发娱乐qy600千亿国际亚虎娱乐梦之城娱乐客户端
亚虎国际娱乐亚虎国际娱乐老虎机亚虎娱乐官网首页齐乐娱乐
优发娱乐齐乐娱乐优发娱乐梦之城娱乐客户端